Blog

Kom af med stress og angst med bevidst vejrtrækning

Ville du ønske du kunne kontrollere din angst, opnå ro i sindet og få mere overskud og glæde i din hverdag? Er du træt af at tale om dine problemer, fordi du ikke føler, der er mere at tale om? Leder du efter konkrete teknikker, du kan bruge til at få det bedre og bryde...
Læs videre

Bevidst vejrtrækning. Hvad er det? Og hvorfor er det så vigtigt?

Det er vigtigt at trække vejret. Det er der ikke noget nyt i. Livet starter og stopper med et åndedræt.  Selvom vi kan leve flere uger uden mad, og dage uden vand, kan vi kun leve få minutter uden ilt. Og alligevel overser vi ofte vores vejrtrækningsvaner, når vi leder efter den gyldne opskrift på,...
Læs videre